The Runner Projekt vol.2

10:00, sobota, 04.11.2017

Szkolenie dla biegaczy vol.2
Nie ważne czy biegasz 5 km w tempie slow, czy jesteś wytrawnym ultrasem. Każdy kto biega jest biegaczem – i dla niego jest to szkolenie.
Spotykamy się z fizjoterapeutami i trenerami z The Runner Project.
Celem szkolenia jest przekazanie wiedzy związanej z tematyką zdrowego bieganiu. Główny nacisk kładziemy na przedstawienie biegania jako formy zdrowego ruchu dla wszystkich, bez względu na stopień wytrenowania i przebiegnięte kilometry. Dzięki naszemu szkoleniu uzyskasz niezbędne informację jak postawić pierwsze kroki biegowe, jak zadbać o mięśnie, stawy, żeby biegać szybciej i bez kontuzji.
Program szkolenia jest podzielony na część praktyczną i teoretyczną.

Program spotkania
Szybkie powtórzenie zagadnień z pierwszego spotkania
biodro cz II- ćwiczenia usprawniające funkcjonowanie stawu biodrowego podczas biegu
rotacja miednicy i tułowia jako jeden z ważniejszych motorów napędowych
Śmiech, woda ze studni oligoceńskiej i dobry czas – free.
Konieczne zapisy:
info@bok-filia.eu.
Podajemy imię, nazwisko i nr telefonu.
Decyduje kolejność złoszeń.

Archiwum